Hvad er lugtesalt?
Lugtesalte er saltforbindelser, der kan indåndes. Normalt er den aktive ingrediens i lugtesalte ammoniakgas, der frigives, og for at give lugtesaltene duftvariationer bruges der også æteriske dufte. Lugtesalte bruges i forskellige sportsgrene til at vække krop og sind før præstationen. Lugtesalte er ikke klassificeret som dopingstoffer og er ikke sundhedsskadelige, når de bruges i moderate mængder.
Du kan læse en mere omfattende artikel om lugtesalt her.
Brugen af lugtesalte i sport
Lugtesalte er blevet populære i sportskredse på grund af deres evne til at forbedre præstation og opmærksomhed. Lugtesalt bruges ofte i fitnesscentre, skøjtehaller og andre sportsarenaer før træning eller konkurrence. Den vejrtrækningsrefleks, der fremkaldes af lugtesalt, forbedrer iltoptagelsen og får kroppen til at producere adrenalin, hvilket er gavnligt for kommende sportspræstationer.
Lugtesalte i fitnesscentret
I træningscentret bruges lugtesalt normalt før tunge sæt eller præstationer. Lugtesaltets effekt på luftvejene kan hjælpe med at øge blodcirkulationen, hvilket igen kan forbedre muskelstyrken. Desuden siges det, at brugen af lugtesalt hjælper med at øge koncentrationen og energien.
I styrketræning, som f.eks. styrkeløft og bodybuilding, bruges lugtesalt ofte før tunge sæt. Ved at indånde den ammoniakgas, som lugtesaltene producerer før løftet, hjælper det kroppen med at gå i en »kamp eller flugt«-tilstand, hvilket er gavnligt for tunge sæt.
Lugtesalt i ishockey
Hockey- og fodboldspillere bruger ofte lugtesalt før kampen eller mellem perioderne. Lugtesalt hjælper med at vække spilleren og forbedre reaktionstiden. Det hjælper også med at øge iltoptagelsen, hvilket kan hjælpe spillerne med at klare hårde anstrengelser bedre og reducere træthed.
Indeholder lugtesaltet ammoniak?
Lugtesalte indeholder ammoniak, som ved kontakt med fugt frigiver ammoniakgas. Lugtesalte beregnet til sport producerer 50-100 ppm ammoniakgas, hvilket ikke er farligt, når vejledningen følges, og lugtesaltet bruges korrekt. Ammoniakgas er farlig ved høje og langvarige eksponeringer. Ammoniak forårsager irritation af luftvejene, hvilket kan føre til bivirkninger. Derfor er det vigtigt at bruge lugtesaltene i små doser og ikke for ofte, dvs. følge producentens anvisninger.
Lugtesalte i Danmark
Brugen af lugtesalt er almindelig i Danmark, især i sportskredse. Mange danske atleter har fortalt, at de bruger lugtesalt før deres træningssessioner. Der er også nogle virksomheder i Danmark, der sælger lugtesalt.
Produktionen af lugtesalt er dog mindre udbredt i Danmark. Derfor er mange af de lugtesalte, der findes på markedet, importeret fra udlandet, nogle gange med dårlige sikkerheds- og brugsanvisninger.
Hvor dyrt er lugtesalt?
Prisen på lugtesalt varierer afhængigt af mærke, sælger og kvalitet. Lugtesalt sælges af mange sports- og helsebutikker og fås normalt til rimelige priser. Billigere mærker af lugtesalt kan have produkter, der koster mellem 160-190 DKK, mens dyrere mærker kan koste op til 370 DKK.
Lugtesalt.dk’s lugtesalte er nøje prissat under hensyntagen til den Danske produktionskvalitet og produkternes styrke. Vi fremstiller alle vores lugtesalte i hånden i Finland. Samtidig har vi taget hensyn til produkternes pris og tilgængelighed. Lugtesalte fremstillet i Finland afspejler den finske ånd og styrke!
Forskellige typer af lugtesalte
På markedet findes der mange forskellige mærker af lugtesalte, som indeholder forskellige ingredienser og duftmuligheder. Mange mildere dufte kan forsvinde under den stærkt duftende ammoniakgas, og derfor skal duftene vælges med omhu. Der er også betydelige forskelle i kvalitet og styrke mellem lugtesalte.
Hvordan bruges lugtesalt?
Brug af lugtesalte skal altid ske med omtanke, og det er vigtigt at følge sikkerhedsinstruktionerne. Når du bruger lugtesalte, er det vigtigt kun at bruge dem med måde og at undgå at bruge dem, hvis du har helbredsproblemer som f.eks. højt blodtryk eller astma. Hver producents anvisninger for lugtesalt skal følges, når man bruger deres produkt.
Vores egen brugsanvisning for vores lugtesalt er:
- Åbn låget på beholderen under næsen.
- Lugt fra en afstand på ca. 15-20 cm, om nødvendigt kan du lugte tættere på.
- Luk låget tæt efter brug.
- Opbevar beholderen lukket på et tørt og mørkt sted. Hvis beholderen har mistet sin virkning og ikke længere har nogen duft, kan du prøve at genoplive den ved at tilsætte en teskefuld vand til beholderen og ryste den lukkede beholder.
Afsluttende ord
Lugtesalt kan hjælpe med at forbedre præstationen og øge energiniveauet i forbindelse med sportsaktiviteter. Brug af lugtesalt skal dog altid overvejes, og sikkerhedsinstruktioner skal følges. Husk kun at bruge lugtesalt med måde, og undgå at bruge det, hvis du har helbredsproblemer. Lugtesalte fås i mange sports- og helsebutikker, og prisen varierer afhængigt af mærke og sælger.